4年ご無沙汰してたら、痛くてできなかった。ダイレーターって使っている人いる？

ネット漫画見ていたらムラムラしたので、4年ぶりにしてみた。ひさしぶりすぎて何だかぎこちない感じもあったけど、それなりに前戯で盛り上がっていざインサートしようとしたら「痛い！」。旦那のが大きいわけでもなく（以前は問題なかった）・・ということは狭まった？ということ？子育てやパートで忙しすぎてセルフプレジャーもしてなかった。

ダイレーターって使ったことある人います？効果あるんでしょうか？ぜひお話を聞かせてください。